就是愛美麗

1.主動咳嗽法:

      自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，

     既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。

    借助主動咳嗽可以'清 掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，

    深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2.飲水沖洗法

       定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，

      及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，

      有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

 3.運動出汗法

       皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮 菜汁是體內'清潔劑'，

    牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，

   海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外

   從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。