就是愛美麗

八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 

吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。

快來看看吧∼
 
＊凍豆腐： 根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
 
＊綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，

                  多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
 
＊鳳梨： 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，

               吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
 
＊薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）

＊烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。

＊木瓜： 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
 
＊陳皮：漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、

               排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。

               但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

＊竹筍： 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。

               不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 

ps 不管是什麼食物,天然耶尚好,不要經過太多的加工,

    但雖然好食物有很多營養對身體有幫助

    但也要掌握一個原則,過與不及都不好哦

    別以為東西好就拼命吃,要適可而止哦